Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®)?
BRTT® (Body Remembers Trauma Therapy) is een lichaamsgerichte methode die ervan uitgaat dat ingrijpende ervaringen, langdurige stress en onverwerkte emoties niet alleen invloed hebben op onze gedachten, maar ook op ons lichaam en zenuwstelsel.
Soms reageert je lichaam nog op ervaringen die allang voorbij zijn. Je merkt dit bijvoorbeeld aan aanhoudende spanning, onrust of moeite met ontspannen. BRTT® helpt je lichaam om deze spanning stap voor stap los te laten, zodat er weer ruimte ontstaat voor rust, balans en veerkracht.
Voor wie is BRTT® bedoeld?
BRTT® is geschikt voor mensen die merken dat spanning of stress zich blijft uiten in hun lichaam. Bijvoorbeeld wanneer je moeite hebt met ontspannen, voortdurend ‘aan’ staat of terugkerende lichamelijke of emotionele klachten ervaart, zonder dat je precies weet waarom.
Ook wanneer je ingrijpende gebeurtenissen hebt meegemaakt of voelt dat oude patronen je blijven belemmeren, kan BRTT® ondersteuning bieden.
Hoe verloopt een sessie?
Iedere sessie begint met een rustig gesprek waarin we kennismaken en bespreken hoe het met je gaat en wat je nodig hebt.
Daarna begeleid ik je met lichaamsgerichte oefeningen die het zenuwstelsel helpen tot rust te komen en opgebouwde spanning stap voor stap los te laten.
Ieder lichaam reageert op zijn eigen manier. Er wordt niets geforceerd; jouw lichaam bepaalt het tempo en laat zien waar het op dat moment aan toe is.
Na afloop is er ruimte om rustig bij te komen en de ervaring te laten bezinken.
Wat is Trauma Release Breathwork (TRB®)?
Trauma Release Breathwork (TRB®) is een lichaamsgerichte ademmethode die met behulp van een bewuste ademhaling het zenuwstelsel activeert. Door het ritme en de diepte van je adem ontstaat ruimte om opgebouwde spanning en vastgezette emoties los te laten. Muziek en persoonlijke begeleiding zorgen voor een veilige omgeving, zodat jij je stap voor stap kunt overgeven aan het proces.
Hoe verloopt een sessie?
Tijdens een sessie gebruik je je adem als krachtig hulpmiddel. De adem ondersteunt je lichaam bij het loslaten van spanning en het herstellen van balans. Je hoeft niets te forceren; je lichaam geeft zelf aan wat het op dat moment nodig heeft. Iedere sessie is anders en verloopt op jouw eigen tempo.
Voor wie is TRB® geschikt?
TRB® kan ondersteuning bieden wanneer je veel spanning ervaart, moeite hebt met ontspannen of merkt dat je energie steeds sneller opraakt. Ook bij overprikkeling, burn-outklachten of emoties die vast lijken te zitten, kan TRB® helpen om weer meer rust, ruimte en veerkracht te ervaren.
Een sessie duurt 2-3 uur.
